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是可以喝一些老母鸡汤，乌鸡汤等，也可以喝一些排骨汤，豆腐鲫鱼汤，在怀孕初期也是要吃一些叶酸片的，这样也是可以防止宝宝出现畸形，也是具有一定补血的作用。平时也要适量的进行活动，可以在饭后进行散步，也是可以做一些轻缓的运动。