1、人流后吃什么恢复快？　鸡蛋　在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。

2、可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。

3、不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择。

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4、　2、海带　人流以后女性通常会有贫血的倾向。

5、因此想要在人流后补铁，可以多吃海带。

6、海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合人流的女性食用。

7、　3、龙眼　龙眼也是铁含量比较高的食物，而且可以产生热能。

8、女性在人流后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。

9、4、红枣　红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用，而且和龙眼搭配，堪称是补血佳品。

10、　5、鲫鱼　人流以后喝点鲫鱼汤，可以减少流产对子宫内膜造成的伤害，保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。

11、　6、固元膏　固元膏是由阿胶、红枣、黑芝麻、桂圆、核桃仁、冰糖等多种食物组成，非常适用于气血亏虚、肝血不足、体质差的女性食用。

12、但是需要注意的是，固元膏比较滋腻。

13、对于产后想要通过此品恢复身体机能的女性，一定要先清楚自己是何体质。

14、如果是脾胃虚弱的女性则不建议长期服用。

15、人流后还要注意哪些方面？　摄入足够的蛋白质　蛋白质是抗体的重要组成部分，如果女性蛋白质的摄入不足，则抵抗能力就会变低，女性人流以后要摄入足够的蛋白质，可以多吃鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等食物补足蛋白质。

16、　2、限制脂肪量　女性在正常饮食的基础上，也要适当地限制脂肪量的摄入，例如在人流后的7天内将脂肪控制在80g/天。

17、对于月经不规律的女性朋友们来说，刺激性的食物切忌食用。

18、　3、补充维生素　人流后的女性身体大多虚弱，需要丰富的维生素，因此，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对人流后的身体恢复大有益处。

19、建议内调，调理身体机能，恢复最佳状态，2-3疗程即可在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。

20、可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。

21、不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择人流后的恢复是需要一个过程的，如果一直有不干净的感觉，可以复查B超应当和坐月子一样与坐月子一样最好听医生的主要还休息，禁性生活哦。

22、视状况，可能是人流后，有点炎症，有少量淤血遗留在宫内的症状。

23、应该检查确诊并治疗。

24、配合治疗，要休息半个月，加强饮食营养，如，吃鸡蛋、喝红糖红枣汤，鱼肉类等。

25、富含营养喝蛋白质的食物这除了吃药还有什么。

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